冬季常喝十款水果粥 解毒健胃止咳

营养美味冬季水果粥 香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：1、香蕉去皮、切成丁块。2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

营养美味冬季水果粥 番茄粥

原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。

做法：将白糖、去皮番茄丁、西米（先用清水浸至涨透）放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。

作用：可清热解毒，凉血平肝。

营养美味冬季水果粥 枇杷粥

原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。

做法：1、枇杷洗净，西米浸涨。2、枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。

作用：可润肺止渴，止咳下气。