专家教你 如何泡澡最益身心健康

泡澡

目标 热蒸汽打开毛孔，营养成分全被吸进去！

泡澡时所散发的热蒸汽使毛孔充分舒展开，趁此做淋巴按摩或敷面膜，美肌效果好！但是为了避免汗造成的干燥，泡澡后要补充500m的水。

 

Point1、10分钟美肌浴盐+微温浴

36℃～39℃的水温可刺激副交感神经，身体放松！晚上泡澡不要超过40分钟，泡完后趁体温上升时立刻上床睡觉。泡澡时建议选择促进发汗的浴盐，美肤效果很棒哦！

 

方法：取适量浴盐，画圆涂抹全身，使其停留在肌肤上3～5分钟，等盐充分溶解，机体出汗为止才能产生效果，后用水冲洗即可。