护发必吃的黑五类治脱发白发

三、黑米

功效：黑米与花生、红枣、核桃仁一同煮粥，可以滋阴益肾，主治头发早白。

经典用法：黑米与花生、红枣、核桃仁一同煮粥，可以滋阴益肾，主治头发早白。

四、黑大豆

功效：活血祛风，补肾利水，乌发黑发，延年益寿。

经典用法：黑大豆煮烂涂擦头部可使黄发渐黑；将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。长期食用可治脱发、白发。

五、乌骨鸡

功效：滋阴养血，乌发，生发。

经典用法：与枸杞、黄芪等一同煲汤可使头发乌黑亮泽。