洗澡掌握八窍门 让你身体不得病

５．腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，好边冲边做腰部伸屈运动。

６．足部有浮肿现象时先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲。重复5次。

７．神经性便秘时沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次，可让大肠的动作活络。

８．脚部疲劳、沉重时以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。