6款秋冬滋润瘦身汤 喝出勾魂美体

花椰菜贡丸汤

材料：花椰菜、贡丸、盐、胡椒粉

做法：

1.放入花椰菜、煮到稍软之后

2.放入贡丸、煮到贡丸膨胀起来

3.加上盐、胡椒粉，一会儿即可食用。

这款汤也有肉吃的哦。而且花椰菜营养价值高、热量低，适合所有想滋润减肥的MM啦。

牛筋牛蒡汤

材料：400克牛筋肉、100克牛蒡、2块豆腐、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc

做法：

1.将牛筋肉用热水汆烫过，去除血水，这样煮出来的汤就不会浊浊的。

2.用大火将水煮开，加入牛筋肉、姜片、白萝卜转用中火煮。

3.等萝卜颜色变成透明时，撒入适量盐调味，再加入豆腐及枸杞即熄火，焖2分钟即可。

牛蒡具有强大纤维量，牛筋肉具有高蛋白质，二者的完美结合，帮助身体曲线紧致、窈窕。

麻油海带鸡汤

材料：海带，葱，生姜，麻油，鸡汤，水，盐，胡椒粉，芝麻。（具体的量可依个人口味调和，适合即可）

做法：

1.海带用清水浸泡开，然后用沸水焯烫一下，捞起沥干水分。

2.在锅内加入水和鸡汤，用大火烧开。

3.加入海带、葱段以及姜片，煮熟后用调味料调味即可。

海带利水消水肿，鸡汤滋补。此汤也同样具有滋润瘦身功效哦。