深秋蔬果汁断食法 排毒瘦身1夜掉3斤

三、莲雾汁

莲雾汁消凉退火

材料：莲雾5-10颗（视颗粒大小）、开水约100-150ml。

做法：将莲雾洗净后切片，再放入榨汁机中，加开水榨出汁即可。

功效：具有消凉退火，及改善便秘作用。

四、草莓奇异果汁

草莓奇异果汁提升抵抗力

材料：草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。

做法：将草莓以及奇异果洗净后，奇异果去皮切块，一起倒入果汁机中，再加开水打成汁即可。

功效：可以提升抵抗力，及防病抗癌。

五、葡萄莲藕汁

葡萄莲藕汁安定神经

材料：葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml。

做法：整条莲藕用清水冲洗去皮，泡盐水3分钟后切块，用榨汁机榨出原汁即可。将葡萄去皮去籽，葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中，并加开水打成汁即可。

功效：可安定神经及改善忧郁症。