10个小技巧坚持运动瘦下来

如何坚持运动6：不要只想着回家坐在沙发上观看你喜欢的节目，穿好衣服，在跑步机上看如果你去的健身房并没有在每个机器前都安装了电视，那么你可以下载到你的iPod 或者 iPhone中。

如何坚持运动7：尝试一些新东西参加一个你从来没有接触过的健身项目，找个风景优美的地方去远足，骑车前往一条新的道路，或者在不同的时间去做运动。

如何坚持运动8：穿上你喜欢的健身服，涂上润唇膏把自己打扮的漂亮一点，在做运动的时候，你看到自己的影像会更加积极，更加漂亮。

如何坚持运动9：避免在健康的运动前餐点中添加天然调味酱你的身体需要能量，需要蛋白质来集中注意力。

如何坚持运动10：给自己一颗金星制定一个报酬计划，在你每周达到一个运动目标，瘦身或者达到终点后就给自己一点奖励。这很管用！