缺乏运动肌肉变虚弱 10个原因会导致疲劳

六、脱水：

人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日好饮用8～10杯水。

七、药物：

服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。

 

八、工作环境色调阴沉：

如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。

九、用眼过度：

如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。

 

十、肥胖：

超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。