五招预防婴儿肥胖

随着生活质量的提高，妈妈们大量地给宝宝补充营养，如果营养过剩的话，就会导致婴儿肥胖的出现。这对宝宝的健康发育是有很大影响的。所以妈妈们要从下面五点做好婴儿肥胖的预防工作：

1、母亲怀孕的后三个月不要超量进食。

否则可能会使孩子出生时体重过高，容易发展为肥胖。孩子生后四个月应提倡母乳喂养，不要过早添加固体食物。一岁以内的孩子如果体重已偏胖，应当适当减少奶和主、副食的摄入量，用蔬菜、水果代替。孩子的身高每增长一厘米，体重增加0.3公斤左右，均衡生长是健康的象征，不要认为孩子弄得越胖越好。

2、孩子一岁以后，家长要帮助孩子养成良好的进食习惯。

让孩子懂得饿了才吃东西，不要偏食高糖、高脂肪和高淀粉类食物;少给孩子吃西式快餐;尽量不要用食物来奖励或惩罚孩子。