浓茶喝过量当心中毒

茶是我国传统的保健饮料，对人体健康有众多好处，但就像吃食物要了解食物的性味一样，喝茶也要了解茶性。饮茶如果不注意方法，茶也会伤害你的健康，经常过量喝浓茶就会引起氟中毒。人体摄入氟的安全值是每日3～4.5毫克，如果长期超量喝茶，会导致氟斑牙和氟骨症。

要想健康饮茶，要注意“十二忌”：

忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。

忌饮烫茶，好56℃以下。

忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。