孩子胃口不好的四大原因

一般来说，主食和点心的比例以7∶3 或8∶2 为适合。也就是说，从三餐里摄取70%~80% 的营养成分，再从点心中摄取20%~30%的营养成分。这是主食和点心理想的比例。

如果能够遵守主食和点心的理想比例当然好，但实际上没那么容易。因为跟主食相比，孩子们更喜欢吃点心。孩子们喜欢甜食，饼干、面包、巧克力、碳酸饮料等是他们的爱。

站在孩子的立场来看，用好吃的点心替代没有甜味的三餐是理所当然的事情。如果没有妈妈的严格管制，不小心就可能会互换主食和点心的比例。70%用点心来果腹，剩下的30% 用主食来充饥。

错误的饮食习惯，绝不是一夕之间造成的。孩子的饮食习惯通常是在喂食婴儿食品的周岁之前，就已经开始形成了。不要只顾着眼前的问题，需要追本溯源，先找出错误饮食习惯的成因。

第三，孩子的生活态度有没有问题？

运动量不同，人们所需要的能量也不同。活动量比较大，消耗的能量也会大，所需要的能量就会增加。相反的，活动量比较少，所消耗的能量也会少，所需要的能量就会减少。

如果孩子的胃口不好，就有必要先去了解孩子平时的运动量是多少。如果孩子大部分的时间都是在家里看电视或玩游戏，那消耗的能量当然就会少，就会造成食欲问题。

第四，是不是生病了？

孩子的饮食习惯、情绪、平常的生活习惯等都没问题的话，那好去检查一下孩子的身体。因此我常建议邻居的妈妈们，挑选附近的儿科医生为孩子的健康把关。

对小孩子而言，身体有异常，他们往往也不会表示。如果问他哪里痛，通常他们只会回答肚子痛。如果不是外伤，妈妈没有能力去判断那些外表看不到的疾病。所以孩子无缘无故没有食欲的话，好去找儿科医生进行诊断。