1分钟小妙招 轻松治便秘瘦腰腹

对于许多女性来说，每天顺畅地上厕所嗯嗯，是一种奢求。但便秘不仅让人不舒服，还会让毒素囤积体内，造成脂肪堆积。那么，便秘怎么办呢？下面，小编教你2招，轻松治疗便秘。

嗯嗯顺畅 妙招一

便意千万别忍，快快找厕所！

你曾经遇过好不容易有了便意却找不到厕所而忍下来的情形吗？

错失良机后，下次就不知道何时会想去上，如果以上的情况经常重复，那么别怪便秘找上你！如果你知道“便意”是怎么产生的，以后就不会想忍住不去上厕所了，尽可能的快速找到厕所解放吧！

人体的运作模式，许多不是经由自己的意识控制，但有时，我们总会自做主张地将这个机制停下来，“忍便”就是其中之一。

“便意”是由身体本身所发出的讯号。顺畅地排便是身体健康的一大基本要素，虽然很多人都知道，不过在现实中常会发生“先忍一下”的情况。

1、有便意时，排泄就已经开始进行了！

大肠是环绕在腹腔中，长约1-1、5m的管状脏器。当小肠吸收完食物中的营养素后，剩下的残余物，就会来到大肠。大肠的起点在右侧的腹部，小肠吸收完的残余物含有许多水分。