摆脱你的“馒头膝盖”秀出你的美腿

腿部粗壮臃肿，尤其是膝盖部位的赘肉严重影响腿的健美，所以膝盖赘肉成为众多女性的一块心病。

多参加活动膝部的运动。

如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，

并在运动过程中有意加力;使膝部聚积的脂肪加速消耗，后使膝部周围的赘肉变得结实。

有条件的女士不妨每天爬山登高。