夏季水果应选择性食用

水果，每人都是比较喜欢吃的，但是，水果纵使营养再好，也不可以乱吃。不同的体质，对选择水果的要求也应不同，所以，我们要慎重选择吃水果，避免因水果而出问题！

夏季，各式各样的水果相继上市，荔枝、西瓜、芒果、山竹、菠萝、椰子，琳琅满目的水果让人们目不暇接。水果因含有丰富的维生素、糖分等营养元素而得到许多人的喜爱，但是水果再好，也不可以没有选择地乱吃，不同的体质，对水果的选择也应有所不同，避免吃出问题。

有的人吃水果会过敏，水果过敏不仅仅是我们平常所知道的如皮肤红肿、发痒、出疹、打喷嚏、嘴唇发麻等症状，腹泻、腹痛、咳嗽等也是食物过敏反应的症状。对于儿童来讲，食物过敏的几率比较大，容易引起肠道反应，甚至是过敏性哮喘。水果引起人体过敏的原因，除了本身敏感体质对食物的反应不同外，水果添加剂、防腐剂或是农药残留等，也会引起人体的不适。所以在食用前，重要的是清洗，除了用流动水彻底清洁外，好在清水中浸泡至少半小时，尤其是葡萄、杨梅等水果的表皮。