夏季吃樱桃的好处

2.补铁作用

在樱桃中还还含有着大量丰富的铁质，而铁是我们人体中需求量多的微量元素，它与我们人体的造血功能有着息息相关的密切关系。

大部分贫血与缺铁有着极为密切的重大关系，缺铁是生活中常见的营养缺乏病。水果并不是铁质的好来源，但对于其他水果而言，樱桃是其中含铁量多的水果。

3.吃樱桃别过量

樱桃的确是一种极具营养的水果，但中医认为樱桃属于大热食物，如果一次性吃太多的话很容易引起上火。当然这与个人体质都有着很大的关系，有些人即使论斤吃樱桃也没什么不适，因此中医建议每天吃10颗樱桃是理想的。

以上这些吃樱桃的好处是基本的，其中含有一些其他的好处，就等着你自己去慢慢发掘了。