老年人健康生活养生小常识

晨练

老年人在晨起后在天气晴好，空气清新的情况下可适当进行晨练，如做操、打太极等，会让心情更好。

充足睡眠

老年人更应保证足够睡眠，养成早睡早起的好习惯，做到有劳有逸、张弛有度。

凡事不苛求十全十美世上不如意事十有八九，对于老年人来讲更应要做到心胸宽广、知足常乐，方能延年益寿。