腰部减肥吃水果最见效

夏天到啦，腰部肥胖有赘肉的女生又该着急给腰腹减肥的事情了，其实拥有小蛮腰也不难，今天小编为你推荐腰部减肥有效的办法——吃水果减肥法，又能吃到美味，又不用节食，真是非常美的减肥瘦腰法哦！

香蕉也能瘦腰腹

香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低。

猕猴桃利于腰腹减肥

维他命C超多的猕猴桃，能美白皮肤，而且有防止便秘、帮助消化的奇异效果！

吃柠檬利于瘦腰腹

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢！