四个习惯让角膜受伤 你无力挽救

角膜养分：美食——各色爱眼美味

你知道吗，要想提升角膜的明亮度和对于事物反应的灵敏度，在食物中提取足量的营养是非常必要的。

首先，维生素A可以修复受损的眼角膜细胞，保护眼睛健康。为此，请多食用动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等维生素含量丰富的食物；另外，保护角膜的另一元素是维生素B12，它本身就是眼睛的抗氧化物，可以促进新陈代谢，保护角膜组织。另外OMEGA-3也是保护角膜的好成分，它在深海鱼及豆腐等豆制品中含量很高，可以增加泪水分泌，从而滋润眼睛！

角膜营养：自我“推拿”——降低角膜压力

过度疲劳，让角膜所承受的压力过大，感知事物的能力大大下降。当然，你不必有过多惊慌，因为每天上午、下午各利用10分钟来进行眼睛的自我推拿，就可以降低眼压，并增加眼角膜的透气性，让你“看得更高、望得更远！”

正确的方法是：双手自两眉上端眉骨起，用指甲从眉心向两侧斜上方慢慢滑动，在此过程中，对眼部实施刺激。手法不宜过重，只要能达到对眼部的刺激即可。如果用力过重，反而会造成眼部压力过大，降低视力的能见度。记得，坚持重要。

角膜营养：运动——为角膜去污

如果眼睛经常目视同一个地方，其表面的微生物就容易停留，如未及时清理，就容易出现角膜发炎状态。而这种情况，经常眨眨眼睛就能解决哦！你不妨这样：每隔1个小时，就离开电脑，站在窗前，眨眨眼，让上、下眼睑“谈恋爱”，5分钟后，就可以将角膜表面附着的微生物全部清除，并让泪膜均匀分布到眼睛各个角落，滋润双眸。

Who 眼角膜爱她

眼角膜虽然很脆弱，但是它很爱我们其中的一部分人，因为这些人有些良好的生活习惯，让角膜的健康日益提升。

●她是：“脆弱”的OL

眼泪是女人的专利，遇到挫折时懂得用眼泪来释放自己，也是保护角膜的健康，令其保持应有的湿润度，不会有任何干涩的现象出现。

●她是：“爱清理”的人

角膜爱经常清理眼睑的女人，因为一旦腺体被阻塞，影响油脂分泌，从而影响水分的有效蒸发速度，眼干、眼涩的现象就会出现。如果你是经常用眼的老师、文字工作者，如果你经常感觉到眼睛有酸痛，或者痛痒感，请每个星期定期清理眼睑２次，时刻保持其通畅哦！正确清理眼睑的方法很简单，用湿润的棉花棒在眼睑的边缘擦拭即可！