巧用经期减肥丰胸

经期后2天：经后一周燃脂有理

盼星星，盼月亮，总算是把“美体黄金周”给盼到啦。掌握了身体周期的规律，聪明的你就可以不必成为生理期的小奴隶，翻身一跃成地主。

因月经后2天及经期后1周被专家们称为“燃脂热卖季”，此时的身体分解脂肪的能力比平时高两成。就健康角度而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要，所以减肥的MM千万不要错过。

与此同时，这也是肌肤新陈代谢快速、吸收养分好的时候。因为经血基本排净，体内激素分泌旺盛，如果加强皮肤保养，能更好地吸收。

美体宝典：

巩固之前的美丽成果，再在这“黄金时段”努力一把，不经意间，就能完成丑小鸭到天鹅的华丽变身哦！

1、坚持运动

建议在经期后2天做瑜伽和简单拉伸小动作。经期结束后逐渐加强运动强度，慢跑、快走都是很不错的选择。

2、给肌肤做更深层的滋养

由于荷尔蒙水平上升，皮肤已经是佳状态。各种美白面膜、补水面膜、保湿精华等护肤产品的美白去黄效果会比其他时段吸收快，效果也更加显著。

3、充足睡眠

要巩固变靓成果，同时为下个月的美丽养足精神，保持充足的睡眠是关键。“睡美人”绝非浪得虚名，优质睡眠会使你光滑的皮肤维持在佳状态。

记得来一杯暖暖的豆浆，大豆中的异黄酮雌激素能降低胆固醇，美肤抗衰老，让你在睡眠中心满意足美到大天亮。

4、经期后3天卫生要警惕

此时的子宫刚刚修复，抵抗力差，细菌很容易乘虚而入，因此要特别注意卫生。记住“大姨妈”和性生活不能兼并，内裤和卫生用品要勤换，过于紧身的裤子也容易滋生细菌。