减肥方法大比较

副标题#e#

人体基本上是可胀可缩的，除了极少数极为严重的肥胖症外，对大多数人而言，胖瘦是可以控制的。..

效果：可迅速减轻体重

缺点：费用昂贵，而且为了减肥吃一刀子总有点后怕。

饮食疗法：减肥茶，苹果餐，琼浆玉露，高蛋白饮料，瘦身汤

效果：长期使用，可减轻体重

缺点：长期使用，易导致营养不均

美容物理法：三温暖，低周波电子

效果：可立刻减轻体重

缺点：水份流失，而非减脂肪

瘦身中心：代餐，韵律操，参加健身运动（或举重）

效果：不但减轻体重且可练就健美身材

缺点：花钱，花时间，但值得

瘦身器材：脂肪运动机瘦得快

效果：可减轻体重但须配合别的运动

缺点：花钱也值得.