抹完裹保鲜膜有用吗 解读纤体霜减肥的8个迷思

Q3：纤体霜能帮助我告别拜拜臂吗？

A：表面看来，日常生活中，手臂是活动激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。所以不加强锻炼的话，挥动手臂时，无力的肌肉如拜拜般左右摇摆。纤体霜能帮助燃烧脂肪和去除多余水分，能在合适的时间内有效阻止脂肪堆积，减少糖分储存，防止其转化为脂肪。相对而言，让手臂的肌肤显得更紧致，但要减少手臂赘肉，有效的方式还是运动。去年，碧欧泉 （Biotherm） 就曾出过一对如哑铃般的辅助瘦身器材，提醒你，无论走到哪里，都别忘记让手臂向上运动，以防止和改善拜拜臂。

Q4：在大腿涂上纤体霜后，再包上几层保鲜膜去做运动，瘦身效果是否更理想？

A：据说，保鲜膜包裹小腿，能将运动时产生的热量大限度保留，促进排汗达到分解脂肪的效果，不少人感觉就像涂上发膜后，要用毛巾包裹，促进吸收的道理一样。其实，保鲜膜包裹腿部的确会达到释汗的效果，但通过毛孔排放掉的只是水分而已，并不是脂肪。只有有氧运动才是燃脂的关键所在。在天热的时候包裹保鲜膜，反而可能引起皮肤湿疹等意外状况，说不定，还造成你整个夏季都没机会再用你的纤体霜了。

Q5：针对腹部的纤体霜特别多，是不是对减少腹部脂肪堆积特别有效？

A：每天朝九晚五坐在办公桌前，许多上班族缺乏运动，坐姿不佳，腹部的位置很容易堆积脂肪，变成小“腹”婆。如果你形成小肚腩的原因是以便秘为主要的成因。肠道内长期积聚废物和毒素未能正常排出体外，日积月累下，腹部就会有胀胀的感觉；这亦会影响身体的血液循环，令新陈代谢及消化减慢，后令腹部囤积脂肪。

除此之外，经常饮用有气泡的饮品，如啤酒等，也会使腹部肿胀。那么在使用纤体霜的同时，只需配合运用腹部呼吸和多喝水，就能明显地改善这个问题。早晚各练习一次，带动肠道的伸缩活动，从而解决便秘问题。呼吸方法：躺地，双脚屈成 45 度，双手平放腹部，以鼻吸气 3 秒，然后用口呼气 6 秒，一手轻压腹部，另一只手搁在腰背下，感觉背后微微压下；后以鼻呼气 1 秒，双手将腹部两侧肌肉向内按，固定肠部位置，集中运动。整套 10 秒运动重复做 5 次。

如果你是因为，长期堆积的脂肪造成的小腹，伊兰纤姿紧腹精华露的使用建议，将你的腹部脂肪分为四个区域，上下腹部，左右腹部，分区涂抹足够的纤体霜，能有效地击碎脂肪团。