人字拖损伤脊椎 揭秘七类鞋靴对女性健康的危害

尖头皮鞋

罪行：脚尖的“酷刑”

复古风又来袭了！！长裙、尖头皮鞋、铆钉，都是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。

Tips：

处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，不适合穿窄小的尖头鞋子。

健康小贴士：回家要常按摩足部

穿高跟鞋由于体重压力累积下来的伤害，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛。

雪地靴

罪行：可能导致脚变形

近在网上有一个帖子说，英国骨科学院院长伊安德里斯戴尔博士研究发现：“UGG，即雪地靴使用的都是很软的材料，内部空间相对较大，穿上后脚在里面会出现一定的滑动，每走一步路，重力都会沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大的冲击，从而对足部、脚踝甚至臀部造成伤害。”

Tips：

网上流传国外专家发出的“雪地靴警告”，选鞋确实不能只图舒服，还要注意大小及是否合适各人脚部生长特点，长期穿雪地靴，由于鞋子尺寸都大于脚，脚在里面来回滑动，除了走路容易疲劳外，还可能造成脚畸形。

健康小贴士：回家可用热水泡脚

热水能促进脚步血液循环，并加以按摩，可缓解脚步一天的疲劳。另外，如果鞋太松，可以加进稍大的鞋垫，以免脚在鞋里来回滑动。