健康流汗让身体越来越棒

因为头是阳气旺的部位，如果有阳虚现象，就会导致收摄能力不足，所以容易满头大汗！

30分钟健走 温和运动 健康流汗

想要流好汗，就要从温和的运动开始锻炼。想要活络体内气血又不能太剧烈，首选的运动就是健走！

从慢走开始暖身，每天走上30分钟，也可利用通勤时间进行。不仅达到运动效果，让你慢慢流汗又不会造成身体负担，人人皆宜！