伸懒腰帮女人抵抗衰老

首先说伸懒腰的时候可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，这对心脏的充分运动是有利的，可以使更多的氧气被输送到身体的各个组织器官。而同时，因为上肢、上体的活动，使更多含有新鲜氧气的血液被输送给大脑，让人顿时感到清醒舒适。人体大脑的重量虽然只有全身体重的1/50，但大脑的耗氧量却独占全身耗氧量的1/4。人类因为直立行走等因素，身体上部和大脑比较容易出现缺血、缺氧的情况。

久坐不动，加上过度用脑，就更容易出现大脑缺血缺氧的症状，比如头昏眼花、腿脚麻木、腰酸背痛等。经常伸懒腰，活动上肢，增加大脑供血，对恢复疲劳是非常有效果的。

伸个懒腰，进行一次深呼吸，让头尽量后仰，两臂尽量向后伸，完全舒展，让更多的血液流入头部，使供应大脑的营养物质增加；还能顺便活动活动腰部，让腰肌更有力；活动脊柱，防止脊柱弯曲、出现驼背，对身体的健美也有好处。

女性千万不要犯懒一坐下就不想动，时间越长，伤害就越明显。伸懒腰，很简单的动作，却能极大的缓解你的疲劳哦。