初夏养生关键在清

天气转热小心颈椎病

初夏时节，天气转热，有时阴雨连绵，气压的反复变化，使身体的正常运转受到了外界干扰，如果再遇冷风一刺激，就会使颈部肌肉长时间收缩，造成后关节紊乱。

此外，上班族大多工作时间紧，压力大，活动时间少，长时间伏案工作，频繁使用电脑等，这些行为、习惯都易引发颈椎病。

一、外出减少。

上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，对颈椎不利。

二、天热易犯困，午休不良姿势伤颈椎。

一些上班族经常趴在桌子上午休，这样睡觉会给颈椎带来非常大的伤害。

午休或在车上睡觉时，应采取向后仰躺的姿势，一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一件卷裹的衣服或带上U形颈舒枕等。