2011高考考生的饮食守则

由于夏季炎热的夏季，致使很多细菌在这个季节大肆繁衍，严重影响到我们饮食的质量。要想免受这些细菌的侵害，平时除了要吃新鲜食物以外，同时对于剩饭菜一定要避免。以往经常有发生在考试前夕发生考生食物中毒的情况，检查后发现是因为吃了剩饭剩菜所引起的食物中毒。

第四项注意――酸甜勤变换

为了更好的预防考生食欲的下降，家长在烹饪事物的时候不妨改变下食物的口感，并且对于食物类型也要不断的变化。在选用调味品时，可选用酸辣、糖醋、酸甜、咸鲜、葱等香味来调整菜肴的味道，这样能有效保证考生愉快进餐，而且还不会降低食欲。

第五项注意――常规戒猎奇

为了考生能更好的获取营养，很多家长经常是花样百出的做各种丰富的饮食，但有些食物是青少年所不能吸收的，如果硬让他们食用的话，很有可能会引起一系列的不适症状。因此在给考生准备食物时，只要适当的改变口味以及烹饪方式就足够了，并不需要做什么新花样。

为了更好的迎接2011高考，家长同时还应该注意考生的休息，每天晚上是需要一定的熬夜，但好不要超过晚上11点，这样才能使他们得到充分的休息。