长痘吃酸奶淡斑吃番茄 普通食物的20种妙用

Q11：指甲出现白色星星缺乏？

A：钙

指甲出现白色星星应补钙

Q12：中老年女性关节痛食？

A：海米。海米含有丰富的葡萄糖胺，这种成分具有再生软骨的作用。

Q13：减肥不要吃？

A：豆沙面包。豆沙和面粉的糖分含量都很高，减肥应该避开这种食物。

Q14：茶饮对心情有好处？

A：大麦茶。大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。冷热均可，老少皆宜，可安心饮用。

Q15：什么汤饮能缓解紧张？

A：酸辣汤

面部浮肿吃冬瓜

Q16：面部浮肿吃什么？

A：冬瓜。冬瓜能清热利尿消肿。

Q17：一整天对着电脑眼干吃什么？

A：香蕉。香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏β胡萝卜素时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

Q18：上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？

A：坚果巧克力。巧克力中含有丰富的蛋白质、维生素B2和钙、镁等微量元素。其丰富的营养能补充每日人体之所需，强化机体活力、增强免疫力、促进新陈代谢。

Q19：有排毒功效的是？

A：山药。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果好。

Q20：冬季吃火锅兼顾身材和美味应选？

A：药膳火锅