6种喝牛奶的方法有损健康

牛奶中加巧克力

有家长以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。

液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石等疾病。

牛奶与药物同服

牛奶中含有许多钙、铁离子及微量元素， 用牛奶送服药物如四环素类，二者相互作用，能生成稳定的络合物或难溶性的盐。

这样不仅造成牛奶营养素的损失，而且会降低药物的效力，所以在服药前后的1—2小时内好不要喝牛奶。

牛奶冷冻

牛奶遇冷结冰时由外向内发展， 即在容器壁的周围先结冰，中心部分后结冰，这时牛奶中的脂肪、蛋白质分离，干酪素呈微粒状态分散于牛奶中，加热溶化的冰冻牛奶，味道明显淡薄，汁液呈水样， 降低了营养价值。

看了以上内容，大家对照一下平时的饮用方法，是不是感觉有些出入，如果有，为了您和家人的健康现在就改正吧！