男人更年期应该注意什么

性功能减退

常见有性欲淡漠，消失或阳痿。

对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调

神经系统老化

脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。

精神与神经症状：如神经过敏，急躁，倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠，孤独恐怖感，缺乏自信等。

骨骼老化

男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。

治疗

改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等。

补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明，睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。

但必须注意补充睾酮可能加重潜伏的前列腺疾病，如前列腺增生和前列腺癌。因此，在开始治疗前应详细检查，如前列腺癌和前列腺增生造成的下尿路梗阻。此外，高龄男性发生前列腺疾病的可能性更大，应慎用。

新鲜玉米种子的胚芽含有大量的天然维生素E，第三军医大学西南医院营养科主任龚茜芬指出，玉米胚芽提炼的食用油，具有缓解前列腺病症的作用，对更年期男性特别有好处。

“玉米胚芽与玉米类似，属于粗粮类型，有降低人体胆固醇、降血压、软化血管、预防和改善动脉硬化、减少心脏病发生等作用。”龚主任说。

玉米胚芽多搭配玉米一起吃，单独吃较少，煮法应以清煮为主。对于中老年男性，龚主任建议，注意控制高热量、高蛋白、高嘌呤食物的摄入，多吃一点富含维生素和纤维素的粗粮，对前列腺炎和更年期综合征能起到预防作用。