这12种食物竟然损智商

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保证营养,也就是注意养生食物的“益智配方”。宝宝从出生起大脑就需要不断地吸收各种帮助大脑发育、发展的营养元素,ARA和DHA成分对脑部和视觉发育非常重要。

多进行益智游戏,用游戏和玩具,通过科学的训练和学习方法,向宝宝输送精神营养,大限度地开发孩子的脑部潜能,升级孩子的智力。

多和宝宝交流。在宝宝玩游戏的同时,亲人的参与很重要,父母的爱心和耐心能够很好地诱导宝宝投入到游戏当中,将精神营养和物质营养有机地联系起来,给予宝宝大的安全感和好的心灵沟通。

20招提高你的记忆力

关于大脑的秘密，直到今天我们所能知道的也只是冰山一角，九牛一毛而已。大脑和记忆之间的关系具体是如何发生如何转化的仍是个未解之谜。下面20个关于大脑的秘密，或许能够帮你找到生活中提高大脑记忆能力的一些方法。

1、大脑喜欢色彩

平时使用高质量的有色笔或使用有色纸(也可将电脑屏幕设置成养眼的浅绿色)，颜色能帮助记忆。

2、大脑集中精力多只有25分钟

这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

3、大脑需要休息，才能学得快，记得牢

如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

4、大脑像发动机，它需要燃料

大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充优质燃料。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

5、大脑是一个电气化学活动的海洋