“高跟控”饱受不孕折磨 教你如何正确穿高跟鞋

如何正确穿高跟鞋：

如何正确穿高跟鞋

1、先热身，站立不超过20分钟。

2、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

3、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

足浴DIY舒缓脚部疲劳

足浴DIY舒缓脚部疲劳

1、取适量适温的水（约35°-40°为宜）

2、依照个人需求滴入3-4滴精油（如：茶树精油可去除脚部异味；薰衣草精油有助于睡眠；玫瑰精油使人心情愉悦）

3、在泡脚过程中，加入适量的玫瑰花掰（增加浪漫气氛，缓解疲劳）

4、取适量的黑糖去角质膏均匀的涂在足部，轻轻按摩至乳液状清水洗净。

5、可穿上带有足部穴位图的小袜袜，给脚脚按摩，缓解疲劳