多做保护肝脏的“加分项”

保护肝脏的“加分项”四：保护眼睛

按中医理论，“肝开窍于目”，所以如果护肝，首先就要从爱护眼睛开始，因为眼睛过分疲劳也会影响到肝。对于经常在电脑前工作的人来说，眼睛是容易受伤的部位之一。所以不要长时间地坐在电脑前，同时经常闭目休息一下，就可以达到养肝的目的。

肝脏喜欢绿色 五脏六腑也有自己喜欢的颜色，肝脏喜欢绿色。户外的绿荫、草坪都是肝脏特别喜欢的，多看看绿色可以间接地促进肝脏的代谢功能，为肝脏排毒起到事半功倍的效果，办公桌上的一小盆绿色植物也有同样作用。同时还应该多吃绿色食物，中医说“青色入肝经”，可以起到养肝护肝的作用。

损害肝脏的“减分项”一：经常使用化妆品

以前曾有报道，很多知名护肤品中查出含有重金属钕，让很多女士忧心忡忡。虽然化妆品不会直接经口食入，但是其成分会经过皮肤吸收，通过血液循环进入肝脏进行分解。有毒物质在肝脏里储蓄得越来越多，肝脏负荷过大，将会导致使用者出现药物性肝炎，甚至肝硬化。

损害肝脏的“减分项”二：喝茶方法不对

茶是好东西，但如果喝的时间不对，也会对身体造成伤害，特别是对肝脏造成损害。饭后尤其是吃完油腻的食物后好不要饮茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质。这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，而这会增加有毒物质对肝脏的毒害作用。

损害肝脏的“减分项”三：经常喝酒

诗人说酒是灵感的源泉，商人视酒为招财进宝的玉液，朋友干杯时说酒增进了感情，但如果肝脏会说话，它一定说酒精是毒药。

损害肝脏的“减分项”四：吸烟

一说到香烟，人们首先想到的是它对肺的伤害，但其实，尼古丁还会对肝脏造成损伤。吸烟时大量吸入的一氧化碳会妨碍血液中的血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧，会对肝脏造成损害。同时，肝脏还担负着清除全身“血液垃圾和毒素”的重担，吸烟会增加血液中的毒素，进一步增加肝脏负担。而且，吸烟还会大大降低人体免疫力，增加感染各种疾病的可能。