打呼噜 警惕脑梗死

4、检测你的鼾症有多重

（一）轻度缺氧

1、口干、发苦、有痰，咳嗽也费劲、出虚汗。头昏脑涨、好像整夜没睡。

2、在大商场、地铁等空气不流通的地方感到胸闷、气短、心烦意乱。后果：白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝。

（二）中度缺氧

1、睡眠不好，不易入睡、多梦、易醒。

2、久坐不动腰酸背痛，慢跑一小段或爬３层楼以上胸闷、喘气急促。

3、口臭、便秘、食欲不好、视力下降。后果：开始有以下20多种潜在鼾症并发症的危险—心脏病、高血压、动脉硬化、冠心病、脑中风、脑出血、心绞痛、心肌梗死、气管炎、哮喘、肺心病、老年痴呆症、抑郁症、糖尿病、生理机能下降、腰酸酸软、夜尿增多等。

（三）重度缺氧

1、张口呼吸、频繁呼吸停止；或呼吸停止十几秒后被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次。

2、睡眠中常心悸、心烦、心慌；醒后血压升高。

3、有时眼前发黑、眼花。后果：随时都有猝死的可能。

5、治疗打呼噜的常见办法

（1）手术。治疗时间一周左右，治疗效果初期明显快速，但风险大，易复发，易产生手术并发症，治疗昂贵。

（2）呼吸机治疗。治疗时间15天，治疗效果比较明显，但有安全隐患，可能会导致自主呼吸衰竭。

（3）硅胶阻鼾器。治疗时间要长期使用（睡觉时卡在嘴里），治疗效果不明显，有成瘾依赖性，治疗费用也不便宜。

（4）药物治疗。治疗时间至少5个月，效果不明显，副作用较大，容易产生依赖性，费用一般。

（5）电子生物“止鼾器”。治疗时间当晚见效，90天康复。智能化脉搏识别功能，自动调节芯片对穴位的物理治疗，将促使喉头悬壅垂肌肉张力发生变化，使原本阻塞的呼吸道恢复畅通，但不能根治。治疗费用一般。

上述方法，笔者认为各有利弊，如果采用传统的辟谷疗法，治疗效果为明显，能够根治，但必须有专业辟谷老师口传心授，治疗时间15天。