女性阳气不足疲劳又易老 抗老要先补阳

阳气不足伤容颜

“对于女性来说，养颜美容关键在于养气血。而在春季，肝血不足，阳气不升则容易导致贫血、面色无华。”专家表示，气血不足，终问题就会反映到皮肤上，出现肌肤粗糙、松弛、色斑淤积、皱纹增多等情况。“气血充足才能阴阳平衡，五脏六腑才能正常运行，精神才能饱满，肤色才能红润艳丽。”

支招：养精神则养阳气

专家表示，阳气的作用可以令人美，而消耗阳气多的则是精神。“从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志，与人体器官 有着紧密的联系。神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，不单会引发脏器的病变，在容颜上也会让人看起来憔悴不堪，毫无生机。总的来说，要健康、要美丽，就要学会快乐。”

专家支招，保持心情愉快的方法就是要学会为自己减压，从不同角度去看待事物和分析问题，学会宽容与大度。在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，也要放宽责备的尺度。时间长了，你一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。

春季是让人“抑郁”的季节，专家表示，人生不如意事常八九，关键是如何“消化”。其实，快乐之道无他，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。否则，就是在自寻烦恼。她建议，要快乐，就要在生活中培养多种爱好，尝试新鲜事物，交几个知心朋友。空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福。

食疗：多吃红枣、淮山、枸杞、兔肉等食物。有健脾、补气、养血、安神等作用，适合女性春季养颜。