缺乳的妈妈催乳三妙招

归芪鲫鱼汤

食谱原料：

鲫鱼1尾（半斤），当归10克，黄芪15克。

制作方法：

将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。

健康提示：

鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

适合症状：

产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。