最养人的15种健康美味零食

11、葡萄干：补血

葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。

12、薄荷糖：润喉

薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

13、柑橘：富含维生素C

柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

14、牛肉干：富含蛋白质

牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

15、乳饮料：有营养

乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。