人为什么有两个鼻孔 追踪身体的8大秘密

7、吃饭主要是为大脑提供能量？

大脑只有我们整个身体重量的2%，但它需要的能量大约占全身的20%。为保证我们的大脑有足够的能量，三根主要的脑动脉会不断地向大脑输送氧气和热量。如果其中一条动脉稍微停顿一下，就会让大脑细胞缺少能量，破坏那里的工作。这就是我们所谓的中风。

从20%的比例不难看出，为了确保大脑的正常运行，我们每天进食所摄取的热量首先都提供给了大脑。如果你节食减肥，那么首先受损的就是大脑。

8、为什么年轻人总是睡不够？

年轻人总是睡不够，如果说这是因为他们太懒，这可有点冤枉人家了，要知道这对他们来说这也是没办法的事。当你还是小Baby时，对睡眠生物钟起着至关重要作用的褪黑素的分泌时间一般是在夜间的早些时候。当到了青春期时，褪黑素的分泌时间会相对后推，大约是在晚上九十点左右。这种时间上的退后会使年轻人在晚上11点之前很难入睡。大约20岁以下的年轻人每天需要大概9个小时或更长时间的睡眠，晚起是因为他们需要补足晚上失去的睡眠。