女性6个保健养生秘方

4、运动锻炼、增强体质。

春天空气清新，有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的佳时机，可使全年疾病减少发生。

5、风和日丽、宜春游。

春天要注意精神调摄，特别要注意“制怒”，做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。

6、着装适宜、注意保暖。

春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。