11个方法 防止加班族疲累

以下的文章为防止白领们变成工作狂的11个方法，为了留住健康美丽，爱美的你岂能让自己成为机械式的工作狂。以下的方法，加班族要多多参考。

1.别加班

事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。

2.充足睡眠

挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。

3.关掉电脑

我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。

4.亲近自然

忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。

5.陪伴亲友

工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义。但要真心投入，保持互动，不能“身在曹营心在汉”。