早餐吃热饭养胃 饭前喝汤易消化

22∶00 睡前喝牛奶，养胃又助眠?

答案：因人而异。

对于健康的人，睡前2小时不宜再进食，包括喝牛奶、果汁等，因为牛奶会引起胃酸分泌，容易对胃黏膜造成损伤。对于胃溃疡病人和胃切除术后的病人，提倡少量多餐，因此在上床半小时前好能加一餐，食物可选择面包、鸡蛋、粥等。不宜进食纯流质食物。