爱出汗是怎么回事 食疗帮你解决烦恼

（5） 参归腰子

［功效］ 补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。

［材料］ 人参10克，当归8克，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。

［用法］ 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，

与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。

【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。

【当归】甘、辛，温。补血，活血。

（6） 生地黄鸡

［功效］ 滋阴止盗汗。

［材料］ 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。

［用法］ 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。

【乌鸡】甘、平。 补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。

（7） 黑豆小麦饮

［功效］ 祛风敛汗。

［材料］ 黑豆15克，浮小麦15克。

［用法］ 熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，

每次服10毫升左右。

【黑豆】味甘，平。 补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。 止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。

（8） 韭菜根汤

［功效］ 主治小儿盗汗自汗，手足心热。

［材料］ 韭菜根15根。

［用法］ 将韭菜根加水适量，煎服。

【韭菜】味辛、微酸，温、涩。 归心，安五脏六腑，除胃中热。 归肾壮阳，止泄精，暖腰膝， 治吐血、尿血、唾血、衄血。 充肺气。韭菜根治诸癣。

（9） 泥鳅汤

［功效］ 多汗、自汗、盗汗等症。

［材料］ 泥鳅90克，食油适量。

［用法］ 用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄， 再加水一碗煮熟可服。

对于有自汗症状的患者，要注意补气，用黄芪、党参、西洋参炖鸡汤是不错的食疗方法；而对于盗汗的患者，平常吃一些六味地黄丸就能够有效缓解症状。婴幼儿的盗汗现象多是由于缺乏维生素引起的，所以平常家长要多给孩子吃点鱼肝油，多喝点骨头汤补补钙。

闷热的夏天，一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。