饭后20分钟开车防胃肠功能紊乱

前列腺 驾车久坐易发炎

久坐车里，缺乏经常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。特别是坐在汽车的软椅上，臀部深陷其中，阴囊受挤压，使静脉回流不畅，阴部血液的微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。

而且长时间开车让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍和男性不育症，甚至发生睾丸坏死。

另外，在驾驶时经常憋尿也会刺激尿路，加重前列腺的负担，引起前列腺问题。

因此，持续开车好不要超过半小时，如果行程很长，好在途中适当地下车休息一小段时间，活动一下四肢后再开车。

小心车内毒源

-毒源之一：汽车发动机

汽车发动机产生的一氧化碳、汽油味，会使车厢内的空气质量下降；车用空调蒸发器也易使胺、烟碱、细菌等有害物质弥漫在车内狭小的空间里。

-毒源之二：劣质饰件

车主在购买车内饰件时也需注意，劣质饰件含有大量的苯、甲醛、丙酮、二甲苯等有毒物，在车内空间窄小、空气量有限的情况下，会致使车内空气污染加重，威胁人体健康。

-毒源之三：车内地胶

许多车主喜欢在车内安装地胶，安装了地胶的汽车，一旦有水进入地胶底部，容易滋生细菌，污染车内环境。

驾驶恶习可致五大伤害

长期开车出行：肥胖难逃

根据一项研究指出，每花 30 分钟在驾驶汽车上，可能增加3%变胖的风险，长期开车缺乏必要的运动还会影响健康，有车族每天好保证半个小时的活动，外出路途不远时好能以步代车。

挡风玻璃质量差：视力疲劳

车的挡风玻璃板如质量粗糙，高低不平，厚薄不一，会加重视力疲劳，应及时解决。

其次，开车时间尽可能减少，好相隔一段时间就把车停在安全地带闭目养养神。

赤手开车易导致肌肉痉挛

汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体，长期如此极易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节发生病变。开车时一定要戴上驾驶专用手套。此外，可在座位上垫上富有弹性的垫子。

长时间开车应适当活动一下指关节。

噪声太大：听力损伤

开车时应使用低音喇叭，播放音乐时音量不宜太大。如果长期开车，反复接触强噪声，就会造成不可逆性耳聋。

常开空调：头晕呕吐

长期开汽车空调，浑浊不堪的空气会危害人体健康。驾车时开空调，好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通。

发明汽车的初衷是服务于民，所以千万不要让驾车反伤自身，其实只要在开车的时候多留心，就能防范于未然，在享受驾车乐趣的同时，拥有健康的体魄。