起床之后 很多人不经意的行为 或已经让阳气溜走 难怪体质变差

很多人还不怎么了解阳气，其实这是中医中的一种词汇，也并非是什么隐藏在身体中某种神秘的物质。打一个比方大家就能够知晓，以前有些人住的平房可能会深有感触，那时候家家户户都会打水井，而且冬天都喜欢用地下水进行洗衣服，特别的暖和，而夏天就会用打上来的地下水冰镇西瓜，吃起来堪比冰棒。

有时候人体内的阳气也和井水是一样的，在天气寒冷的时候往往就会藏在体内，而天气炎热的时候就会散发出来，所以能够调节身体适应各种的温度，从某种程度上来说阳气就可谓是人体的生命之源。

但是值得注意的是，这种东西很容易就会从人体中丧失，这时候身体就会变得脆弱，总是会出现各种各样的疾病。但是造成氧气溜走的其实也并非是别人，而是我们都不经意间的小事，特别是在早晨的时候，阳气就容易不翼而飞，最后影响的还是我们的健康与寿命。

早晨起床要避免做哪些容易让阳气溜走的事情?

睡觉的时候，大多数人是不喜欢穿袜子的，其实这是无可厚非的一种生活习惯。但是这时候就要注意脚部的保暖，在夏天的时候有人喜欢开空调睡觉，或者电风扇直接对着身体吹。往往到早晨，气温下降的时候，由于被子比较的薄与短，脚部是露在外面的，这样就会导致脚部被冷风一激，阳气悄悄的溜走了。

有时候很多人在起床的时候喜欢光脚走路，因为这时候才够凉快，但是要知道脚掌上是有诸多的穴位的，而且都是与重要的脏器有所联系的，这样一来难免就会因为冰凉的地板造成阳气的流失。所以在早晨起床的时候最好就要避免光脚踩在地上了。

经过一晚上睡觉，难免发型不那么听话，这时候很多人就会习惯在早晨出门之前先洗一下头发，但是洗完之后又没有时间给自己的头发进行吹干，所以就匆忙的顶着湿漉漉的头发出门了，都指望着风能够将自己的头发吹干。这样阳气也就随之慢慢地飘走了。

因为一般在早晨阳气都是浮在皮肤上的，特别是头皮上，所以就会随着水分的蒸发不断的将阳气给代跑。所以早上最好再洗过头之后，能够用吹分机的最热的大风将头发吹干，避免阳气的损耗，导致免疫力的下降。

很多人早晨起床似乎没有什么胃口，所以有时候只是随口吃一些水果就匆匆了事了。诚然水果多吃是有好处的，能够补充人体内所必须的维生素，以及能够促进肠道的蠕动，缓解便秘的症状。但是早晨不吃其他食物，就空腹吃水果，是守住阳气的一大禁忌。

因为很多的食物是属于阴性的，诸如梨子、西瓜这样的水果，在早上空腹食用无疑是会放跑体内的阳气的。所以就算是没有胃口，最好还是先吃些清淡的垫一下肚子，然后再吃一些水果，苹果就是不错的选择。

早晨起床很多人都比较的口渴，有些人就会习惯在睡觉之前就倒好一杯水，或者是长期的在冰箱里面储备一些冰水。这样在早晨起床的时候，就能够直接地喝到冰水了，特别是在夏季早晨，既解渴，又清凉。

但是要知道的是一早上肠胃才刚刚开始工作，这时候冰水无疑是对肠胃的刺激。而且一杯冷水下肚往往是冷气从内而外的散发出去，这时候浮于皮肤表面的阳气就会连带着被冲散了，免疫力也会因此下降，要是严重的话甚至会出现腹泻的症状。

综上所述，守住阳气其实并不难，有时候注意一些细节就能够有效的防止阳气的溜走。所以不想体质变差的人，最好就要避免上述的放走阳气的行为。

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。