冬喝黄芪泡水升阳还能补肺 但3类人不适宜

冬季，气候严寒，人体需要更多的能量来抵御寒冷。此时，恰当地饮用黄芪泡水，不仅可以升阳补肺，还能增强体质，提高身体免疫力。黄芪，又称黄耆，是一味常见的中药材，具有补气固表、利尿消肿、托毒排脓等功效。现代医学也表明，黄芪能够抗衰老、抗疲劳、增强机体免疫功能等。所以，在冬季适量饮用黄芪泡水，对人体健康大有裨益。那么黄芪泡水喝的功效与作用是什么呢？

一、黄芪泡水的功效

1、升阳补肺

黄芪可以补气升阳，改善由肺气虚导致的咳嗽、乏力、气短等相关症状。同时，黄芪还能增强肺细胞的活性，提高肺部抵抗力，预防感冒等呼吸道疾病。

2、增强体质

黄芪泡水能够改善人体免疫功能，增强体质，提高身体抵抗力。对于体质虚弱、容易感冒、易疲劳等人群，适量饮用黄芪泡水可以起到一定的调理作用。

3、利尿消肿

黄芪具有利尿消肿的作用，可以促进体内湿气的排出，缓解水肿、小便不利等症状。对于慢性肾炎、肝硬化腹水等疾病患者，适量饮用黄芪泡水能够得到辅助治疗作用。

4、抗疲劳

黄芪能够提高人体的抗疲劳能力，对于长期疲劳、精神不振、体力不支等人群，适量饮用黄芪泡水可以起到改善作用。

5、抗衰老

黄芪具有抗氧化、抗炎等作用，可以清除体内的自由基，减缓衰老过程。长期饮用黄芪泡水，能够保持皮肤紧致、光滑，延缓衰老。

二、不适宜饮用黄芪泡水的人群

虽然黄芪泡水具有多种益处，但并非所有人都适合饮用。以下3类人群在饮用黄芪泡水时需特别谨慎：

1、过敏体质者

部分人对黄芪会产生过敏反应，可能出现瘙痒、皮疹等症状。此类人群应尽量避免饮用黄芪泡水。

2、怀孕期女性

黄芪具有一定的活血化瘀作用，怀孕期女性应避免饮用黄芪泡水，以防对胎儿造成不良影响。

3、哺乳期女性

哺乳期女性饮用黄芪泡水后，药物可能会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。因此，哺乳期女性也应谨慎饮用。

三、饮用黄芪泡水的注意事项

1、控制饮用量

虽然黄芪泡水具有多种益处，但过量饮用可能会导致上火、口干等症状。建议每天饮用1-2杯即可。

2、掌握泡水温度

高温会破坏黄芪中的营养成分，影响其药效。所以，在泡制时，应将水温控制在80℃左右。

3、选择优质黄芪

购买黄芪时，应选择质地较硬、颜色黄绿相间、无虫蛀的优质黄芪。品质好的黄芪营养价值更高，药效更好。

4、注意配伍

在饮用黄芪泡水时，应根据个人体质和需求合理搭配其他药材或者食材。比如，若想增强补气效果，可以加入人参、党参等药材;若想增强润肺效果，可以加入麦冬、百合等食材等。

5、避免与相克食物同食

在饮用黄芪泡水时，应避免与相克食物同食。例如，避免与白萝卜、绿豆等降气食物同食;避免与咖啡、茶等刺激性饮品同饮等。

6、定期检查身体状况

饮用黄芪泡水后，若出现不适症状或者身体状况发生变化时应及时停止饮用并咨询医生意见。尤其是对于患有疾病或者服用药物的人群更应定期检查身体状况以确保安全和有效用药用茶。

结语：在冬季养生中，均衡饮食、适量运动同样重要，才能真正做到健康养生，度过一个温暖舒适的冬季!