有没有血栓 看脚或能知晓 脚部反复出现异常或暗示血管已被堵
血栓的出现对血管以及人体整个身体健康的威胁是非常大的,如果体内血栓过多,没有及时发现,严重时甚至会影响到生命安全,特别是对于中老年人来说,血管在老化,中招的几率更大。
为什么血管里会有血栓,无非是血管内的血液太过黏稠了,使得血液流通与循环受到阻碍,垃圾也会堵在血管中,久而久之就变成了血栓。
我们如何判断体内有没有血栓呢?其实看看脚或就能知道,血管里藏有血栓的人,脚部通常会释放出以下一些信号,自我检查一下,若你都接受到了,可能暗示血管已经堵塞了,需要及时疏通,不然拖久了问题只会更大。
体内有血栓,脚部会出现哪些异常表现?
1、脚部冰凉
虽然手脚是血液循环的末端,但如果血液循环畅通,血液是能够及时输送到手脚的,脚部的温度是正常的,不会一摸上去就感觉很凉。而体内有血栓,血液循环会受阻,血液无法及时流到脚部,脚自然会发凉,即使做好保暖工作了、天也不冷,但脚还是冰凉的,这种情况就要注意了。
2、脚部发麻
睡觉时一只脚被另一只脚压住了,这种麻木不要紧,没有了压迫,适当活动就能缓解,但如果脚部没有受到任何压迫,却总是感到脚发麻,甚至睡觉睡得好好的,突然醒了,手脚都发麻,需警惕。这可能说明血管已经堵得比较厉害了,夜间人体的血液循环和代谢速度比白天慢,此时血液已经无法正常的供给给各部位了,就会引起脚麻。
3、走路时脚疼走路很长一段距离的路的话,脚疼是正常的,但如果只是走了一小段路,就感觉脚疼,腿也不舒服,又酸又胀又疼,但是坐下来休息了一会后,就不疼了,经常如此,要考虑到血管问题。可能是里面已经有血栓了,这时候只是在发展期,如果放任不管继续这样下去,间接性跛行的情况会更频繁地出现。
若脚部出现这些异常,要早点重视,学会保护好血管,在以下两件事上多下点功夫,你的血管或会更加健康,能预防血栓,特别是肥胖的人和老年人更需注意。
想要远离血栓,运动是一个很有效的方法,能有效促进血液循环和代谢,减少血管里的垃圾,还能增强心肺功能。不需要进行高强度的运动,简单的走路就可以,走路被世界卫生组织指出是最好的运动。
每天可以坚持走路30分钟左右,走路时步速需要保持正常,而且走路姿势要确保正确,但是不要在马路边走路,建议在专门运动的地方或者公园走路,这样坚持下来效果通常会更好。
其次就是吃,经常吃大鱼大肉、高油腻高热量的食物,血管不堪重负,中老年人的血液粘稠度本就在升高,在饮食上更要下点功夫,不能想吃啥就吃啥。建议饮食多素少荤,适当常吃黄豆、玉米、木耳、五谷杂粮等食物,多喝白开水。
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