世界心脏日 身体出现这些信号是心脏在求救

心脏的跳动给身体各处提供氧气和营养，它的健康对身体健康来说非常重要，9月29日是世界心脏日，如果心脏功能出现异常，不仅会导致生活质量下降，也会影响身体其他多处器官的健康。心脏病是包含了心力衰竭、冠心病、高血压等，我们的身体出现了哪些情况，暗示心脏有危险呢？心脏健康如此重要，平时的生活中应该怎样保护心脏？

心脏病的症状有哪些

1、心率失常

心跳出现异常，如跳得太快、太慢或者没有规则，都是心率失常的症状。心率失常之后，患者通常会有心慌、心悸、呼吸急促、头昏等症状出现，这个时候就要警惕是否患有心脏疾病。

2、胸痛胸闷

胸痛、胸闷是常见的心脏病的症状。出现闷、痛的位置通常在胸骨后、心前区、左胸等部位。如果其他放射部位出现了异常的闷、痛，也需要警惕，如下颌、左上肢、上腹部等部位。

3、背痛

背痛也是心脏疾病的一个常见症状，背痛可和胸痛一同出现，还会伴随其他部位的疼痛，如左肩部疼痛或左上肢乏力。但是后背疼痛也并不一定是心脏病引起的，胆囊结石、肺梗死也可导致背痛，需要进行相关检查来确诊。

4、手脚肿胀

手脚是身体的末端部位，心脏病患者会出现体循环淤血的情况，肢体的静脉压力较高，就会导致静脉内的血液外渗，从而出现手脚肿胀的情况。如症状较为严重，还可导致胸水、腹水、尿少等情况出现。

5、呼吸困难

心脏出现问题，还会导致缺血、缺氧，从而出现呼吸困难的情况。如爬一段楼梯就会气喘吁吁，这个时候需要警惕心脏是否出现问题。

如何保护心脏

1、睡眠充足

想要让心脏更健康，首先要保证充足的睡眠。作息不规律会加重心脏的负担，影响心脏功能。

2、戒烟戒酒

香烟中的尼古丁会对心脏和血管造成一定的损伤，还会诱发动脉粥样硬化;酒精可影响脂质的代谢，升高血脂，加重冠状动脉粥样硬化，从而增加患心脏病的风险。

3、保持愉快的心情

保持愉快的心情对于血液循环有促进作用，心跳加速的频率也会降低。情绪波动较大，会刺激到心脏，增加心脏的负担，长期处于抑郁状态，可造成心律失常，还会诱发胸痛等症状，增加患心脏病的几率。

4、合理运动

经常运动，心血管疾病的发病率也会降低。运动可将体内多余的脂肪消耗掉，还能促进血液循环，增加血管的弹性，起到降低血压的作用。每次运动的心率不宜超过170-年龄的数值，否则会增加心脏的负担。

结语：心脏的健康对我们来说非常重要，今天是世界心脏日，希望大家能更加重视心脏的健康。平时保持良好的生活习惯，适量运动，还可进行定期的检查，对心脏都有很大好处。

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。