咳嗽怎么缓解 5种好用的止咳妙计分享给你

咳嗽算是很常见的一个症状，导致咳嗽的原因有很多，常见的就是感冒，呼吸道疾病等。咳嗽总是存在会影响到正常的生活和工作，此时要怎么缓解?一些食物能起到止咳的效果，吃什么食物好?

咳嗽怎么缓解

1、柠檬蜜

柠檬是常见的水果，也有丰富的维生素C，这个物质除了能美白皮肤，也能起到生津止渴、化痰止咳的效果。咳嗽的朋友可以将柠檬与冰糖一起熬煮，每天能饮用一杯，能起到止咳去燥的作用。

2、蒸橙子

橙子是营养价值很高的水果，食用后能起到化痰止咳的作用，并且它开胃效果也不错，生活中大家要将橙子放在水中，在其中加入小苏打，浸泡半个小时就可以了，取出来后就要开始蒸橙子。

在橙子的上方四分之一处切开，在里面撒上盐，然后可以用筷子扎几个洞，主要就是为了让盐进入到果肉中，然后放在锅中蒸煮15分钟就可以了，每天吃一个能缓解咳嗽，不过这个方法孩子和孕妇不能用哦。

3、含姜片

睡前将姜洗干净，去皮切成片，晚上临睡前吃一片，然后嘴里含两片，喉咙发痒想咳的时候用力吸嘴里含着的姜片可以缓解咳嗽的症状。偶尔咳嗽的时候含一片，一天吃两三次就能够缓解咳嗽。需要注意的是这个缓解不适用上火燥热的人使用。

4、川贝冰糖炖雪梨

雪梨对咳嗽也有缓解作用，营养价值极高，具备止咳化痰的功能。炖的时候记得把雪梨的芯掏干净再炖，冰糖的量可以按照个人喜好下。但是胃寒的尽量不要用此办法缓解咳嗽，以防胃疼。

5、穴位按摩法

咳瑞穴，顾名思义就是对咳嗽有非常好的帮助穴位，不管是偶尔还是经常，都是有一定的效果的。咳嗽的时候对这个穴位进行按揉，能够缓解咳嗽。咳瑞穴就在无名指和小指骨缝的间隙处，间隙处有一个窝，就是咳瑞穴了。

咳嗽的原因

第一、吸烟过多。很多人在平时都有抽烟的习惯，如果长期大量抽烟就会让肺部健康遭受损伤，而且抽烟是引发肺癌的常见原因之一。如果平时经常出现咳嗽，并且还有长期吸烟的习惯，就要考虑是因为吸烟过多而引发的咳嗽，而且遇到这种情况后就说明肺部已经受到了一定的损伤，大家在生活中尽量不要抽烟，同时要远离二手烟。

第二、过敏性疾病。春天是万物复苏的季节，但同时也是身体过敏的一个高发季节。空气中会漂浮着大量的粉尘，花粉，毛发等多种刺激性物质，一旦进入鼻腔对机体造成刺激，就会出现过敏反应，尤其本身就患有过敏性鼻炎的人更要注意这方面的问题。咳嗽的同时如果还伴有连续打喷嚏的现象，就要考虑可能是出现了过敏性疾病，大家可以用生理盐水来清洗鼻腔。

第三、支气管炎。支气管炎是生活中比较高发的一类疾病，大多是由上呼吸道感染引起的。这种疾病往往发病比较急，但是病程比较长，患病初期会出现普通的干咳，之后会出现咳嗽加剧的现象，同时还会伴有恶心，呕吐，腹肌疼痛等多种不适症状。

咳嗽吃什么

1、鸡蛋羹

将两个鸡蛋打到碗里，放入比鸡蛋的量稍多一点的水，(大约是1：1)，放入盐进行搅拌，然后倒入纱布进行过滤，后放到开水的锅里蒸10分钟即可。整出来以后放入几滴香油。适用于伤风感冒导致的咳嗽

2、罗汉果

罗汉果是一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的疗效，用罗汉果少许，冲入开水浸泡，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，罗汉果被人们誉为“神仙果”。

3、红糖姜汤

提前把姜切片，用砂锅熬水，待水烧开放入红糖，红糖融化以后，放入姜片，熬制十分钟即可。适用于偶感风寒。

4、核桃仁

核桃仁含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当咳嗽时，嚼些核桃仁，能有效缓解咳嗽。

5、冰糖雪梨

《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它。雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么缓解，因为咳嗽症状比较常见，所以护理好喉咙是非常重要的事情，平时可以多吃雪梨，罗汉果等食物，这些食物能保护好喉咙，有咳嗽后要尽早的治疗。