糖尿病的症状 有这几个症状暗示血糖在升高

糖尿病在我国出现的几率是比较高的，它是慢性疾病会给人体的健康和生活带来比较大的影响，糖尿病本身不可怕，但是并发症很可怕，糖尿病具体的症状有哪些?得了糖尿病患者要尽早的调理，此时要怎么改善呢?引起糖尿病的原因有很多，大家要注意一下。

糖尿病的症状

1、皮肤抵抗力减弱

糖尿病患者初期的时候，皮肤会有一些表现症状，此时患者会感觉皮肤的抵抗力较弱。尤其是在天气寒冷的时候，很有可能会出现冻疮，并且总会有皮肤发痒的症状，如果皮肤上有伤口出现，对于糖尿病患者来说也是不容易愈合的。

2、四肢麻痹

如果在生活中总是出现手脚麻痹或是阵痛等症状，那么应该要考虑是否得了糖尿病了，这些都是糖尿病的初期症状，糖尿病患者初期还有一种很常见的问题，就是在夜间经常会有小腿抽筋的症状，所以有这些症状的人要去医院检查哦。

3、时常饥饿

饥饿感可以说是糖尿病患者初期的一大特色，并且这个症状会一直跟随者糖尿病患者。如果一个比较正常的人，突然出现了食欲大增，并且喜欢吃甜品，那么这个时候就需要留意一下了，很有可能是糖尿病初期的症状。

4、体重减轻

当你没有运动，没有吃减肥药，什么都没做的时候，体重突然减轻。千万不要欣喜若狂，因为这很可能就是糖尿病初期症状。因为在糖尿病初期症状时，血液内的葡萄糖不能被充分利用，从而使得糖尿病初期患者的体重突然减轻。

5、口舌干燥

口渴，是糖尿病初期症状的典型表现。一般平时不怎么喝水的人，现在突然间水杯不离手，这时就要当心，有可能就是糖尿病初期症状的表现了。

6、便秘腹泻

糖尿病初期症状有个特点，那就是腹泻之后便秘，便秘之后又腹泻，如此循环往复。倘若腹泻与便秘交替出现，那就要怀疑可能是糖尿病初期症状，较好能够及时去医院进行确诊。

糖尿病怎么缓解

1、一天喝一杯牛奶

糖尿病人容易出现钙质的缺失，所以在平时应该适当的补充钙质，每天喝一杯牛奶是为合适的，可以喝牛奶或者喝酸奶，这样更能够给人体补充钙质，而且可以给人体补充蛋白质，能够很好的帮助修复细胞和再生，能够促进病人骨骼的健康。如果糖尿病人比较肥胖，那么就应该选择脱脂牛奶。

2、可以天天吃豆类食物

糖尿病人在平时应该常吃豆类食物，比如黄豆和黑豆以及芸豆，还有小扁豆和红小豆绿豆等，还可以适量的吃一些豆腐豆干和豆丝以及豆腐脑等豆制品。到那食物含有丰富的膳食纤维和优质蛋白质，吃了之后可以产生充足的饱腹感，而且消化吸收的速度是比较慢的，不会导致血糖迅速升高，常吃豆制品可以可以为身体补充蛋白质，能够增强体质，而且可以让血糖保持在理想的范围内。

3、常吃全谷类食物

全谷类食物是指不需要经过精细加工或者经过研磨和粉碎等加工处理，但还是保留了谷类食物具备的一些胚芽和胚乳等天然营养成分，这段时候称为全谷类食物，生活当中全谷类食物是比较多的，比如黑米、小米、糙米，还有燕麦和荞麦等等，糖尿病人每天至少有一餐的主食中应该还有这类谷类食物，这样就可以给身体补充30天为和b族维生素等有利于身体健康的一些植物化学物质，可以起到很好控制血糖的作用。

4、五色蔬菜和水果

糖尿病人的饮食应该保证每天都有五色蔬菜和水果，特别是深色蔬菜，可以很好的降压、降脂、降糖，在平时可以常吃甘蓝和胡萝卜、茄子以及西兰花和油麦菜等蔬菜，还可以适量的吃一些橙子和柚子以及蓝莓和猕猴桃之类的水果，这些食物含有的碳水化合物并不算很高，有利于血糖的控制。

5、常吃鱼肉禽蛋类食物

娱乐合成大类食物含有丰富的蛋白质，而且蛋白质的质量是比较优质的，糖尿病人应该常吃这类食物，但是应该采取清蒸或者水煮的方式，这样能够减少油盐，可以每周吃一两次鱼肉，还可以适量的吃一些牛羊肉和瘦肉，但是不能够吃太多，以免引起血糖波动。

糖尿病的原因

1、错误饮食

糖尿病的发病率高和饮食不恰当有关，很多人没有遵循正确的饮食原则，在饮食这方面存在误区，经常暴饮暴食，摄入那些容易让身体肥胖的食物。另外，容易影响血糖变化的高糖食物，高脂肪食物也经常获取，久而久之身体的血糖就会不稳定，是很多人糖尿病来袭的原因。

2、遗传因素影响

糖尿病的出现和遗传因素有关，如果家族中有多人出现了糖尿病，那么其他人应该定期进行身体检查，了解血糖的变化情况。如果因为自己年轻就没有重点保护身体，会在遗传因素的影响下让该疾病有机可乘。无论是一型糖尿病还是二型糖尿病都有明显的遗传异质性，当父母亲都有糖尿病的情况下下一代会因为基因突变而让糖尿病有机可乘。

3、过度肥胖

糖尿病之所以会出现和身体肥胖有关，很多人没有注意身材的管理，任由身体肥胖没有减肥，可能在体重超标，过度肥胖之后影响着身体健康。平时应该适当去锻炼身体，通过运动来促进热量消耗，才能让体内的脂肪及时燃烧，脂肪利用率提高，体重保持正常，可避免过度肥胖影响内分泌，否则内分泌功能紊乱，身体代谢异常，糖尿病就容易出现。

结语：上文已经为大家介绍了糖尿病的症状，得了糖尿病后身体会有多种不适的症状。患者在生活中要注意自己的饮食习惯，少吃含糖量高的食物，也要适当的活动身体。