贫血怎么治疗好 一份超实用的补血套餐送给你

对于贫血这种疾病，大家应该不陌生，它现在可以说是普遍存在的症状，多数人认为女性才有贫血，其实男性也会有出现贫血，贫血怎么治疗好?想要彻底改善贫血，那么患者要知道引起贫血的原因。一些食物能够为身体补血，吃什么好?

贫血怎么治疗好

1.药物治疗为主

对于有贫血的人来说，比较好的治疗方法还是药物治疗，不过大家在进行药物治疗的时候，需要在医生的指导下进行，通常情况医生会将贫血分为三种情况，主要是营养性贫血，自身免疫性溶血性贫血还有就是慢性再生障碍性贫血，不同的情况治疗的方案也不同。

2.食物治疗作辅助

贫血患者要注意自己的饮食，此时正确的饮食结构非常重要，一部分人出现贫血很有可能与饮食有关，所以患者要注意自己的饮食，生活中可以多吃含铁或者叶酸的食物，主要是人体此时比较缺乏这类物质，大家要多多吃一些相关的食物。

3.日常护理很重要

一部分贫血患者会有出血的症状，常见的就是鼻子出血，牙龈出血等，所以尽早的做好预防措施才是重要的，大家要准备好各种相关的药物，患者在生活中要保证所处环境的干净清洁，不然可能会导致感染，之后引起更加严重的后果。

贫血的原因

一、长期剧烈运动

汗水中含有很多铁元素，当长期剧烈运动出汗量较多时，就会导致铁流失过度。并且剧烈运动后，对于红细胞是有损伤的，而且肌肉也会受到一定程度的损害，会引发铁质的流失，从而导致贫血。

二、生活不规律

当人体承受精神和工作压力较大时，就会出现体力消耗过度，睡眠质量下降等情况，身体健康受到威胁，人体对铁的吸收率降低，也会引发贫血。

三、疾病

红细胞生成减少是导致贫血的主要原因，由于红细胞变少会导致骨髓造血功能减弱，从而引发贫血。

四、慢性失血

女性在经期时如果月经过多，可能会导致缺铁和贫血，一般来说女性月经周期为一个月左右，持续时间为5~7天，经血量大概为30毫升。从医学角度来讲，经血量如果高于80毫升，且持续时间超过7天，就可以确定为月经过多，月经过多就很有可能出现慢性失血情况，慢性失血是导致贫血的主要原因。

五、孕期缺铁

女性在孕期，身体所需的铁要比平时多很多，主要是因为孕期孕妇肠胃蠕动会变慢，胃酸匮乏，从而导致铁吸收情况不好，而铁长期摄入不足就会导致贫血状况，严重的还会导致胎儿健康受到威胁。

六、饮食

如果生活中有偏食和挑食的习惯，或者是不爱吃肉，就会导致铁吸收受到影响，长期下去就会出现缺铁情况进而引发贫血。

贫血吃什么

一、蔬菜

1、菠菜：菠菜的铁含量是很高的，贫血可以经常吃菠菜。

2、苋菜：苋菜含有丰富的铁元素，贫血的人要多吃。

3、南瓜：南瓜的营养是很全面的，它含有很多铁元素、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸，是很适合贫血人群食用的食物。

二、水果

虽然水果的铁含量不高，但维生素对铁的吸收和利用有非常大的帮助。所以补充铁的同时多吃水果是非常好的。

1、樱桃：樱桃含有较高的铁元素，它所含的维生素a也是很重要的营养物质，贫血的人要多吃樱桃。

2、黑桑葚：桑葚的铁含量很高，它可以用于防治贫血。桑葚干也含有很多铁，所以食用新鲜桑葚或者桑葚干都很好。

三、动物性食物

1、动物肝脏：肝脏的含铁量是高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。

2、牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。

3、乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。

四、药材

1、当归：当归是非常好的补血药材，当归炖鸡很适合贫血的人食用。

2、红枣：红枣的补血效果是不用怀疑的，所以贫血的人可以用经常吃红枣。

结语：上文已经为大家介绍了贫血怎么治疗好，对于有贫血的朋友，除了要选择用药物治疗，还可以通过饮食改善，生活中大家要多吃有营养的食物，也可以适当的进行运动。