胃炎怎么办 平时这样调理能够改善胃炎

胃炎是一种很常见的肠胃疾病，得了胃炎之后人们会感觉肠胃非常不适，此时人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们胃炎的原因有很多，大家要特别的注意一下，得了胃炎之后人们要注意自己的饮食习惯，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

胃炎怎么办

医院确认病因，中医调理

人体有胃炎之后，会感觉自己吃饭不适应，打嗝，在吃多了的时候会有饱腹感，胃胀，如果说吃的比较少人们容易饿，饿了也难受。发现自己有这样的情况，不要拖一定要及时就医治疗，现在的医院都有中医治疗，你也可以根据自己的病因来做出相应的治疗方案。

禁食生冷食物

胃炎的患者在平时要控制饮食，在饮食方面要特别当心，肠胃本来就薄弱，此时人们不能吃生冷食物，水果可以在热水里面焐热着吃，还有冷饮和冰淇淋是千万不能碰。有一些人感觉自己的病好了，就开始不注意这方面问题。大家要记得生冷不能碰。

禁烟酒

对于肠胃不好的人，在生活中应该要做到禁烟禁酒，尤其是酒类，胃不好的人千千万万不能喝酒，酒精对人体肠胃的危害可以说是非常严重的，酒精会损伤胃黏膜，重者导致糜烂，要知道吸烟也是，五官相同，肺部损伤牵连着胃，大家要注意护理好肠胃。

要注意保暖

我们的胃怕寒冷，夏天到还好，但也要注意，特别是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以买件小马甲穿在里面，或者有事没事拿个热水袋焐在自己的胃部，这样让胃舒坦一些。

作息时间要规律

现在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起来，还要硬生生起床赶着上班，早饭都来不及吃，每天这样的生活习惯对于一个胃不好的人可是大忌。良好的生活习惯才能有一个好精神，才对得起自己的胃

要有一个开朗的心态

有些人得了胃病，每天都愁眉苦脸的，感觉自己好不了一样。很多毛病都是想出来的，本来没病，结果越想越多。要保持一个开朗的心态。多笑笑，看看喜剧。每天找点让自己开心的事情做做。保持良好心态，面对生活各个方面的问题。

胃炎的原因

原因一：遗传问题

很多孕妇在怀孕的时候，没有注意饮食问题，或者经常吃到一些不卫生的东西，可能会影响胎儿的发育，肠胃功能就会较差，而孩子出生之后，肠胃又没有得到很好的护理，慢慢就形成了一些胃部疾病。

原因二：压力过大

不少上班族工作压力非常大，长年累月下去，内分泌就会失调，肠胃功能也因此产生混乱，容易诱发胃病。

原因三：不规律的饮食

长期不按时吃饭，或吃饭太快、不专心、暴饮暴食等不良的饮食习惯，很容易诱发胃病。

原因四：过度饮酒

饮酒伤身，是指摄入酒精过多，胃部受到刺激，慢慢地导致胃部分泌功能变差，出现胃炎、胃溃疡的情况。

不少职业其实都有可能出现职业性的胃病，比如医生、教师、驾驶员或者是学生，这些都有可能出现胃病，很多医生因为工作忙绿，经常熬夜加班。教师大多是因为工作压力大，精神过度紧张，而许多驾驶员经常有吃冷食、不按时吃饭的情况，职业胃病就这么出现了。

胃炎吃什么

1、补充维生素C。维生素C对胃有保护作用，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

2、中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。

3、进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。

4、选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。

5、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

7、饮水择时：佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

8、注意温度：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

9、避免刺激：不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

结语：上文已经为大家介绍了胃炎怎么办，胃炎患者要积极的治疗疾病，生活中也要避免疾病加重，日常要护理好的胃部，多吃一点对胃部好并且容易消化的食物，此时要少吃生冷食物。